Kamis, 18 Desember 2008

Contoh menu sehat yang mengandung protein tinggi dan sumber vitamin dan mineral untuk kecantikan kulit, rambut, dan kuku

sumber zat gizi

bahan pangan

menu

Sumber karbohidrat

beras

Nasi

sumber protein hewani

udang

udang goreng tepung

sumber protein nabati

tempe

Tempe bakar

Sayuran

selada

Salad selada

buah-buahan

alpukat

jus alpukat

Susu

susu sapi

susu segar

Selain itu, dapat diberikan menu khusus untuk memperoleh tambahan sumber vitamin dan mineral untuk kecantikan yang diinginkan.


Menu

Bahan

Berat

Cara Membuat

Jus Bengkuang Seledri

bengkuang

100 g

1. campurkan semua bahan

2.hidangkan segera

seledri

50 g

air

1/2 gelas
Diposting oleh di

6 komentar:

  1. Konsultasi Gizi18 Desember 2008 pukul 07.20

    Hmm,,,
    tema nya cocok sekali dengan authornya...cantik,,,
    ups,,,
    tp bagaimana y KOmbinasi ukuran antara sumber zat gizi di tabel pertama???
    sMuanya kn baik untuk kesehatan,,tp kLo takarannya tidak sesuai bisa jd tidak baik Toh??
    so,,,bisa tidak diberikan takarannya???

    thanx...

    BalasHapus
  2. rhama_d0n318 Desember 2008 pukul 07.29

    wew... thanx.. tp lebih tepatnya "charm".. hehe..

    bener2..
    untuk sumber karbohidrat sebaiknya sekitar 50-80%
    sumber ptotein baik hewani maupun nabati sekitar 15%...
    nahh, klo takaran saji nya ya seimbang aja..

    BalasHapus
  3. Nuy19 Desember 2008 pukul 19.05

    hmmmm

    BalasHapus
  4. Nuy19 Desember 2008 pukul 19.12

    Hahhh???
    maksudnya Charm pembalut gTu??hoho
    mo tanya duNk!!!
    koq jerawat saya nambah mulu y???
    sejak bulan juLi mpe skrg ga sembuh2..
    pdHL pola makan sama aj koq..
    stress???hmmm bisa jg sicH...

    KLo mo tau tentang diet pasca operasi atau pun ingin konsultasi gizi lainnya
    silahkan kunjungi www.nursepsi.com
    diet tentang setelah operasi hati juga ad...hoho
    atau mo diet setelah operasi wajah biar ga cantik lagi???
    sMuanya ad,,,
    makanya kunjungi yah...
    don't miss it!!!

    BalasHapus
  5. rhama_d0n33 Januari 2009 pukul 22.58

    charming dnkk....!!!!!hoho...

    jerawat krn stress?? bisa jdi...
    jerawat disebabkan 2 hal.. karena aktivitas hormon atau kotoran..

    biasanyaklolagi stress, lagi jth cinta,sring begadang hormon dlm tubuh jadi ga stabil trs muncul jerawat deh...
    kl dah gtcaraampuh yang dilakukan sebaiknya banyak konsumsi buah n sayur n kurangi makanan berlemak,,,,
    jgn lupa jg cuci muka yang rajin, jgn ampe debu2 hinggap di muka loe kelamaan, coztu biasanya yang bkn jerawatan..!!! okeehhh??

    BalasHapus
  6. namakuzu4 Februari 2009 pukul 16.38

    saya mau tanya...
    contoh-contoh makanan yang menghasilkan protein apa ya? trs, efek postif dari protein itu sendiri itu apa?

    terima kasih

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)